Monthly archives: August, 2017

Cara Memilih Burung Jalak Suren yang Bagus untuk Dipelihara

gambar burung jalak suren

Burung kicau sudah menjadi salah satu hewan peliharaan yang paling digemari khususnya bagi pria dewasa. Hal ini disebabkan burung tersebut memiliki suara yang merdu dan bentuk tubuh yang indah. Salah satu burung kicau yang sedang populer saat ini adalah burung jalak suren. Jalak suren dikenal oleh pecinta burung karena memiliki kicauan yang merdu namun berbeda dengan jenis jalak yang lainnya.

gambar burung jalak suren

Burung ini memiliki suara kicauan yang khas sehingga banyak pecinta burung yang memelihara burung jenis ini. Dalam memilih burung jalak suren anda harus memperhatikan beberapa aspek penting agar anda mendapat burung yang memiliki suara yang bagus dengan harga yang terjangkau.

Catatan: Apabila setelah membaca artikel ini anda masih bingung untuk memilih burung jalak suren untuk dipelihara di rumah, silahkan baca referensi laiannya dari omkicau.com

Cara Memilih Burung Jalak Suren di Kandang Ombyokan

Jalak suren yang ada di kandang ombyokan masih mudah ditemukan di kios atau toko dalam pasar burung di beberapa kota atau daerah. Meskipun demikian, tidak sedikit dari anda yang masih bingung memilih burung jalak suren yang dianggap jantan dan berpotensi untuk dilatih.

gambar sarang burung jalak suren

Burung kicau jalak suren ini sangat digemari oleh para penggemar burung kicauan karena mempunyai suara yang bervariasi. Sekarang ini memelihara burung di rumah sudah menjadi hobi yang banyak dijumpai. Bagi anda yang ingin membeli jalak suren untuk dipelihara di rumah, berikut beberapa hal yang harus anda perhatikan untuk mendapatkan jalak suren yang bagus:

  1. Memperhatikan ciri fisik jalak suren

Apabila anda akan beli jalak suren untuk perlombaan, anda harus memastikan untuk memilih burung yang mampu berkicau merdu. Jalak tersebut memiliki ciri khusus pada matanya memiliki sorot yang tajam, matanya bulat, serta melotot. Burung jalak suren yang memiliki mata berbinar biasanya karakteristiknya aktif dan agresif. Kriteria lain dari jalak suren yang aktif adalah menyambar makanan dengan cepat saat diberi pakan. Burung jalak suren dengan tubuh ramping dan panjang juga bersifat aktif. Memiliki tubuh yang tidak terlalu gemuk, jalak suren Akan lebih aktif bergerak. Jalak suren yang bergerak kesana kemari merupakan tanda burung tersebut aktif. Dan biasanya burung yang aktif tersebut akan diiringi dengan kicau yang aktif pula.

BMW R90S Classic Tahun 1974

BMW R90S Classic Tahun 1974 – Tidak dapat dipungkiri bahwa model seri R klasik BMW sedang menikmati pusat perhatian saat ini. Sementara mereka menjadi pilihan populer sebagai donor untuk proyek kustom, banyak juga ditinggalkan dalam kondisi asli atau dipulihkan ke kesempurnaan yang benar. Syukurlah bagi pemilik Airhead, BMW Group Classic memiliki katalog spares yang komprehensif – seperti yang terlihat dari R90S ini. Meskipun tampaknya model 1974 dipelihara rapi, itu sebenarnya adalah sebuah sepeda motor baru yang dibangun dari bawah ke atas menggunakan suku cadang asli BMW.

BMW R90S Classic Tahun 1974

Proyek ini disusun dua tahun yang lalu oleh BMW Motorrad USA dealer MAX BMW. Dengan dealer di Connecticut, New Hampshire dan New York, MAX BMW secara resmi diakui sebagai spesialis BMW klasik. “Adegan klasik BMW itu besar dan terus berkembang,” kata pemilik Max Stratton. “Saya pikir banyak pengendara sepeda motor berada pada titik di dalam kehidupan mereka sehingga mereka ingin kembali ke sepeda pertama yang mereka inginkan atau yang mereka inginkan. Sepeda tersedia dan begitu juga bagiannya, membuatnya sangat mudah bagi siapa saja untuk memasuki pameran BMW vintage. “

Max dan stafnya memutuskan untuk melakukan eksperimen-memilih model BMW klasik, dan melihat berapa banyak bagian yang masih tersedia untuk itu. Mereka menetap di R90S yang bersejarah, sebuah sepeda yang dianggap berkinerja tinggi saat diluncurkan pada tahun 1973 dan kemudian memenangkan peresmian A.M.A. Kejuaraan Produksi pada tahun 1976, dipandu oleh pembalap Inggris Reg Pridmore. “Untuk bersenang-senang, saya memutuskan untuk melihat berapa banyak bagian yang masih tersedia untuk R90S”, kata Max. “Karena halaman-halamannya menumpuk dan sebagian besar jumlahnya bagus, saya berkata, ‘Saya pikir kita bisa membangun sepeda!'”

Mesin R90S ‘harus dibangun dari blok pendek (yang sudah memiliki poros engkol dan rantai terpasang) tapi tidak ada stoknya. Untungnya, BMW Motorrad telah mempertahankan sebagian besar perkakas aslinya – begitu banyak bagian yang mungkin tidak tersedia dapat diproduksi ulang jika perlu. Blok pendek tiba setelah enam bulan, dan MAX BMW mulai memesan bagian-bagian yang tersisa dan merencanakan pembangunannya.

Norton 850 Commando Resto-mod

Norton 850 Commando Resto-mod – Ada nama baru yang harus diwaspadai di scene kustom: Moto Federal. Ini adalah bengkel startup dari Kanada, dan ini menakjubkan Norton 850 Commando resto-mod adalah perusahaan pertama membangun. Orang-orang di belakang Federal adalah teman Shaun Brandt, Randy Venhuis, dan Justin Benson. Tujuan mereka sederhana: buat sepeda motor custom one-of-a-kind, dengan perlengkapan berkuda fungsional untuk diikuti.

Norton 850 Commando Resto-mod

Untuk membangun sepeda pertama mereka, orang-orang ingin mendorong amplop budaya sepeda motor Kanada Barat. “Tujuh puluhan sepeda Jepang adalah sepeser pun-selusin di ladang petani di BC, Alberta dan Saskatchewan,” kata Brandt. “Sepeda motor Inggris jauh lebih sulit didapat, jadi harganya lebih mahal dan cenderung tidak bermain-main. Yang Anda lihat biasanya dikembalikan ke keadaan semula. “

Ada ketakutan dan tanggung jawab tertentu yang datang dengan membayangkan kembali yang langka, namun mengikuti status quo tidak menginspirasi perkembangan. Federal telah beralih dari norma, dan ini membangun sebuah pemeriksaan yang ketat. http://www.otosena.com/ ‘Ace’ adalah Komando 1974 yang ditemukan di sebuah peternakan di Rimbey, Alberta. Itu berlari-nyaris-tapi memiliki banyak sikap, dan itu sudah cukup. “Kami ingin membuat pelacak gaya surfing yang bisa Anda tumpangi di sekitar kota, atau berlayar melintasi Rockies sampai ke pantai.”

Federal memutuskan untuk mempertahankan jiwa motornya, namun membuat perubahan desain utama pada bentuk dan nuansa. “Kami berharap karyawan asli Norton akan saling melawan untuk mengambilnya jika digulung ke lantai pabrik.” Federal membawa Norton ke bingkai. Komando memiliki tabung pusat tebal yang meluncur ke bawah menuju ekor sepeda, sehingga sangat sulit untuk membuat garis dari lampu depan ke lampu belakang. Jadi Federal memotong bagian belakang tabung dan membentuk kembali rangka untuk memiliki satu garis bersih.

“Butuh beberapa rekayasa, tapi kami sudah melas dan membentuk bingkai itu sama kuat seperti aslinya. Setelah itu kami memperpendek bingkai dengan 18 inci dan membentuk lingkaran belakang baru. Ini adalah awal dari bentuk pelacak yang kami jalani. ” Roda-rodanya menyala kembali, untuk mengukur seberapa gemuk bannya. Pemenangnya adalah 19 “Coker Diamond Treads yang sesuai dengan era sepeda. Kemudian setiap potongan logam berlebih dikeluarkan dari bingkai – termasuk tab, tangki minyak dipasang, baut fender, dudukan tengah, dan tapak kaki belakang dipasang. Apa pun yang tidak membuat motor lari.

Tiger Triumph Tahun 1970

Tiger Triumph Tahun 1970 – Di lautan Triumph yang disesuaikan dengan neo-klasik, menyegarkan untuk melihat contoh vintage yang apik muncul sekarang dan kemudian. Apalagi saat dibangun kembali oleh toko yang terlihat tanda tangan yang sebelumnya kita sebut “retro streetfighter”.

Tiger Triumph Tahun 1970

Tiger Triumph ini adalah karya tim Helrich Custom Cycles Dave Helrich dan Jennifer Maa, dan ini adalah permata yang mutlak. Sebagian besar klien Tempe, Arizona duo sampai saat ini berasal dari luar negara bagian atau luar negeri, namun Macan (dan pemiliknya) adalah penduduk lokal. Pertemuan awal tidak kurang kebetulan: “Kami akan menghadiri pertunjukan seni pematung logam Pete Deise,” Jenn menjelaskan, “dan berjalan ke pintu yang salah.”

“Duduk di depan kolam koi di pintu masuk adalah Tiger Triumph tahun 1970, dalam kondisi stok cukup, dimiliki oleh orang yang dipajang di acara tersebut, Jon.” Ternyata, Tiger tidak berjalan dalam sepuluh tahun. Awalnya, sebuah gudang ditemukan dari Colorado, bangunan itu telah dibangun kembali dan dibangun untuk sementara waktu-tapi niggle merayap masuk dan akhirnya terjerembab. Klien baru mereka adalah seorang pengendara berpengalaman (“mungkin sedikit mantan hooligan”) dengan kepekaan desain yang kuat. “Jon menginginkan sebuah sepeda dengan daya tarik visual yang sangat kuat sehingga dia tidak akan merasa seperti ‘seorang tua dengan sepeda tua’.”

Setelah sedikit maju mundur ke arah apa proyek akan berlangsung, mereka memutuskan untuk membangun kembali-dengan upgrade selektif. “Tujuan akhirnya adalah sesuatu yang cukup sederhana, bersih, dan dengan peralatan elektronik modern dan skema cat untuk membedakannya.” Menyadari bahwa Tiger masih sekitar 95% saham meninggalkan Dave dan Jenn yang antusias, dan lega bahwa mereka tidak memotongnya. Jadi, demi akurasi periode, mereka mempertahankan kursi orisinil, lampu, setang dan alat pengukur.

“Membangun ini adalah yang pertama yang kami lakukan yang ‘diwarnai dengan garis’,” kata Jenn, “sangat berbeda untuk dapat memesan semua barang yang kami butuhkan dari katalog bagian, dan mengembalikan barang-barang sesuai dengan Triumph vintage. rencana. “Lebih dari empat puluh lima bagian tampaknya meledak untuk powder-coating-sebuah catatan toko baru.

Bagaimana Bisnis Laundry

Paket usaha laundry kiloan murah

Bagaimana Bisnis Laundry
Pertama, Anda perlu memutuskan jenis bisnis binatu apa yang Anda inginkan. Dry cleaning, laundry atau keduanya. Ada banyak sumber untuk membantu Anda mewujudkannya.

Paket luasaha laundry kiloan murahPaket usaha laundry kiloan murah

Anda perlu membuat keputusan tentang berapa banyak uang yang ingin Anda investasikan. Saya telah melihat penjemputan dan pengiriman layanan binatu dengan sangat baik dengan investasi minimal. Pilihan lainnya adalah menyewa ruang dan mendirikan toko.

Anda dapat menawarkan binatu dengan pound, pick up dan pengiriman dry cleaning/ laundry dan bahkan menyetrika.


Beli peralatan yang diperlukan.

Beberapa peralatan yang mungkin Anda pertimbangkan untuk dibeli adalah meja cuci, mesin cuci dan pengering, tempat duduk fiberglass, setrika. Dll. Anda mungkin perlu menyewa seorang karyawan untuk mengambil dan mengantarkan dry cleaning.

Bisnis berbasis rumah mungkin Anda bisa menyerahkan diri Anda tapi laundromat memerlukan beberapa dukungan tambahan atau karyawan.

Jika Anda memutuskan untuk membuka presentasi laundromat penuh adalah segalanya! Area cuci bersih adalah suatu keharusan! Meja laundromat indah besar mungkin adalah barang yang paling penting di lantai karena sebagian besar pekerjaan selesai melipat pakaian. Buatlah cucian semudah mungkin. Menawarkan Wifi, TV, video game dll. Anda ingin pelanggan Anda kembali berkali-kali! Ini adalah tugasmu sebagai pemilik!

Last but not least saatnya memasarkan layanan Anda. Kupon, mailer, dan jaringan adalah cara yang bagus untuk memulai ini. Biarkan orang tahu siapa Anda dan mulai bekerja! Ini adalah bisnis yang hebat!

Bagaimana Bisnis Laundry

Paket luasaha laundry kiloan murah

Tips Mendapatkan Sewa Mobil Murah

sewa mobil surabaya murah,

Tips Mendapatkan Sewa Mobil Murah
Kebanyakan orang lebih memilih masuk ke mobil dengan penyewaan murah. Tapi mereka tidak begitu yakin bagaimana cara melakukannya. Ini cukup sederhana asalkan Anda menyimpan beberapa hal dalam pikiran sambil merenungkan pilihan Anda. Berikut adalah panduan singkat tentang bagaimana mengamankan mobil sewaan murah.

sewa mobil surabaya murah, sewa mobil surabaya murah

Tips Cara Mengamankan Sewa Mobil Murah

Ini adalah kesalahpahaman umum bahwa mengamankan rental mobil murah tidak memerlukan pekerjaan rumah. Seperti halnya dengan hal-hal lain yang Anda beli dalam hidup, Anda harus melakukan penelitian yang cukup besar jika Anda ingin mendapatkan kesepakatan terbaik di pasar. Ini juga yang terjadi dengan mobil sewaan murahan. Jenis mobil yang Anda beli, permintaan dan ketersediaan, ukuran, lokasi, jumlah hari yang Anda butuhkan untuk dan waktu adalah semua faktor yang terkait yang akan menentukan tingkat dan pengalaman penyewaan mobil Anda.

Masalah Waktu dan Lokasi

Mari kita mengambil aspek waktu dalam pemesanan sewa mobil murah. Mantra yang sederhana adalah – ‘lakukan sedini mungkin’. Jika Anda sudah merencanakan perjalanan atau pindah ke tempat lain, maka tidak masuk akal menunda-nunda saat memesan rental mobil. Semakin awal Anda memesan mobil, semakin tinggi kemungkinan untuk bisa memesan salah satu pilihan Anda dan dengan tarif sewa yang lebih rendah. Puncaknya musim liburan dan pemesanan menit terakhir sering terbukti menjadi urusan yang lebih mahal. Kemudian lagi dalam banyak kasus, mengambil rental mobil di akhir pekan terbukti lebih murah daripada di hari kerja. Ini karena ada permintaan yang lebih tinggi untuk mobil sewaan untuk keperluan perjalanan bisnis. Hal lain yang perlu diingat adalah menghindari penyewaan di bandara. Ini umumnya bekerja untuk menjadi lebih mahal. Dianjurkan untuk mencapai hotel Anda sendiri melalui transportasi umum dan kemudian memperbaiki penyewaan mobil dari daerah sekitar hotel Anda.

Bagaimana Mendapatkan Turunkan Harga Sewa Mobil

Mendidik pelanggan untuk meningkatkan Penjualan

Mendidik pelanggan untuk meningkatkan penjualan

Mendidik pelanggan untuk meningkatkan penjualan dan keuntungan dalam bisnis Anda! Selalu ingatlah itu dalam pikiranmu! Dan berikan prioritas pertama saat memulai bisnis! Untuk secara efektif mendidik pelanggan Anda, penelitian tentang apa yang perlu mereka ketahui terlebih dahulu. Kedua, gunakan informasi yang Anda bisa untuk memilih cara yang paling efektif untuk menyampaikannya kepada pelanggan yang Anda targetkan.

Bagaimana Anda mendidik pelanggan?

Ada sejumlah metode untuk mendidik pelanggan Anda. Beberapa biaya uang sementara yang lain tidak. Biarkan saya berbagi dengan Anda 11 cara paling efektif untuk mendidik klien Anda.

– Menulis artikel

Menulis artikel adalah salah satu cara paling efektif untuk mendidik klien. Jika Anda memiliki situs web, posting artikel edukatif memang menakjubkan. Jika Anda tidak memiliki situs web, Anda masih bisa menulis artikel dan mengeposkannya di koran lokal. Ini membantu calon pelanggan Anda untuk belajar tentang produk atau layanan Anda.

– Tawarkan sampel

Sampel menawarkan kesempatan kepada calon pelanggan Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang produk / layanan Anda. Misalnya, memberikan percobaan gratis untuk produk yang Anda jual secara online adalah satu cara untuk mendidik pelanggan.

– Bagikan informasi pada CD

Siapkan informasi Anda di CD. Ini mudah. Ini adalah metode yang digunakan oleh banyak orang. Anda hanya perlu mencari pelanggan yang ditargetkan dan memberikan CD kepada mereka.

– Menulis sebuah buku

Mendidik pelanggan Anda melalui menulis buku tentang produk atau layanan Anda. Kebanyakan pengusaha sukses telah menulis buku tentang produk yang mereka tawarkan.

– Jalankan pembicaraan

Mendidik pelanggan melalui pembicaraan. Anda bisa mengatur pembicaraan ini di bisnis Anda sendiri. Anda juga bisa mengaturnya pada acara khusus. Carilah peluang di mana Anda bisa berbicara dengan pelanggan yang Anda targetkan.

– Berpartisipasi dalam pameran untuk mendidik pelanggan

Panduan Terbaik dan Rahasia Menemukan Laptop Sesuai Dengan Kebutuhan Anda

Apakah Anda berpikir untuk membeli sendiri pembelian laptop? Apakah Anda menyadari hal-hal yang harus Anda cari? Jika laptop membingungkan, artikel ini ada di sini untuk membantu. Ada berbagai pilihan di luar sana yang bisa sangat banyak. Gunakan artikel di bawah untuk membuat keputusan.

Jika Anda telah mempertimbangkan tablet dan laptop, lihat laptop convertible baru. Laptop ini menawarkan Anda berdua dalam satu mesin, dan harganya lebih murah daripada membeli keduanya secara terpisah.

Kenali komputer baru Anda sebelum Anda pergi membeli laptop. Apakah Anda ingin membeli Mac atau Mac? Mac selalu memiliki teknologi grafis yang bagus dan itulah mengapa mereka bagus untuk orang-orang yang perlu bekerja dengan perangkat lunak grafis berat.

Baca ulasan konsumen secara online sebelum Anda membuat laptop. Laptop baru berkilau, tapi Anda mungkin akan melihatnya nanti Anda pasti berharap Anda tahu lebih banyak tentang mereka. Itulah mengapa Anda harus melihat apa yang dikatakan pemilik lain tentang hal itu.

Saat Anda membeli laptop, buka untuk menghabiskan anak laki-laki lebih dari yang Anda bayarkan. Teknologi selalu berubah, dan model low-end bisa cepat menjadi usang. Sebuah benjolan spec kecil mungkin berarti laptop Anda bertahan selama beberapa tahun.

Ukuran adalah fitur yang sangat penting saat mencari laptop. Laptop biasanya berukuran dalam ukuran 13 inci sampai 17 inci dan seterusnya. Jika laptop Anda mengganti desktop, Anda akan menginginkan layar tujuh belas inci. Jika Anda membawa Anda kemana-mana, maka pilih laptop 13 inci yang lebih kecil.

Anda perlu memperhatikan diri sendiri dengan bagaimana Anda membawa laptop Anda ke mana-mana. Dapatkan tas kokoh yang tidak berayun dan memukul-mukul Anda saat Anda berjalan. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada komputer Anda.

Pikirkan tentang mendapatkan rencana perlindungan jika Anda ingin membawa laptop Anda ke mana-mana. Ini bisa menghemat uang jika komputer Anda rusak. Baca detail garansi dengan seksama sebelum membeli.

Layar besar juga memakan baterai untuk mengering dengan cepat.

Panduan Penting dan Bermanfaat Menggunakan Laptop Terbaik

Ada banyak alasan mengapa orang menggunakan laptop. Mereka bermain game, pekerjaan sekolah dan banyak hal lainnya. Ada beberapa hal yang perlu diingat saat berbelanja laptop. Teruslah membaca untuk menemukan informasi bagus tentang laptop.

Lihatlah secara online untuk diskon dan kupon sebelum membeli laptop. Anda tidak ingin membayar harga penuh hanya untuk menemukan kode promosi atau kupon yang tidak Anda miliki.

Cobalah komputer laptop sebelum memutuskan mana yang akan dibeli. Banyak orang mengabaikan baterai yang bertahan dan berapa banyak memori yang dimiliki laptop.

Ingatlah untuk menyelidiki masa pakai baterai saat Anda berbelanja laptop berikutnya. Bahkan jika Anda kebanyakan menggunakan laptop di rumah, pengisian ulang konstan mengganggu. Anda harus bisa menggunakan daya baterai Anda setidaknya selama empat jam hidup sebelum Anda harus mengisi ulang.

Laptop Windows cenderung harganya lebih murah, tapi Mac lebih disukai oleh beberapa orang. Cobalah keduanya di toko elektronik. Anda juga bisa memastikan melakukan sedikit riset melalui pro dan kontra dari setiap jenis laptop.

Ukurannya penting saat memilih laptop. Laptop cenderung berkisar dalam ukuran dari 13 “sampai lebih dari 17” diukur secara diagonal. Jika Anda menggunakan laptop sebagai pengganti desktop, Anda memerlukan printer 17 inci. Jika Anda berpikir mudah dibawa, maka yang lebih kecil 13 inci akan membantu Anda.

Pastikan laptop yang Anda punya memiliki beberapa port USB. Banyak orang mengabaikan fitur ini. Anda mungkin perlu menggunakan sejumlah port USB secara bersamaan. Empat port USB adalah jumlah yang baik, tapi lebih tidak ada salahnya.

Jangan terimakasih saat memikirkan netbook.Netbooks mengizinkan penggunaan internet sederhana dan juga email, namun tidak memiliki kekuatan laptop sejati. Jangan sampai netbook jika Anda benar-benar membutuhkan laptop saat semua dikatakan dan dilakukan.

Buatlah daftar pasti semua hal yang akan Anda lakukan di laptop Anda. Apakah Anda ingin menggunakannya di dapur? Jika Anda melakukannya, Anda memerlukan lapisan luar tahan air pada mesin. Gunakan hal-hal di daftar Anda yang Anda cari untuk mempelajari fitur yang harus Anda miliki.

Informasi yang Tepat Mengenai Vitamin Dan Mineral

Informasi yang Tepat Mengenai Vitamin Dan Mineral

Sulit untuk memasak makanan sehat dan seimbang setiap malam dalam seminggu, terutama jika Anda sering bekerja atau memiliki anak untuk dijaga. Jika Anda khawatir Anda tidak mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan, pertimbangkan untuk mengkonsumsi suplemen vitamin! Baca terus untuk beberapa tip tentang cara menemukan yang tepat untuk Anda.

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan hiperkarat, keratomalacia dan kebutaan malam. Bentuk vitamin A termasuk retinol, beta karoten dan retina. Vitamin yang larut dalam lemak ini bisa ditemukan pada buah dan sayuran oranye dan kuning, bayam, ikan, hati, kedelai dan susu. Suplemen vitamin A juga bisa memberi Anda nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda.

Tidak aman untuk mengambil lebih dari nilai yang dianjurkan kebanyakan vitamin, jadi pastikan Anda menghindari hal ini. Salah satu contohnya adalah zat besi, yang bisa merusak hati bila dikonsumsi dalam dosis besar. Jika Anda merasa tidak mendapatkan manfaat terbesar dari vitamin Anda, Anda mungkin harus berkonsultasi dengan ahli gizi mengenai hal ini.

Jika Anda ingin membangun sel darah merah Anda, Anda memerlukan zat besi. Sel darah merah bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda. Wanita membutuhkan lebih banyak zat besi daripada pria, jadi Anda cenderung menemukan suplemen ini dikemas dengan lebih banyak mineral ini. Tingkat zat besi Anda mungkin terlalu rendah jika Anda mudah tertidur atau sulit bernapas.

Jika Anda memutuskan untuk mengambil multivitamin, pastikan Anda memilih yang benar. Beberapa multivitamin tidak mengandung semua vitamin dan mineral yang benar-benar menguntungkan seseorang. Pastikan untuk mencari multivitamin yang mengandung vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E, dan K. Seharusnya juga mengandung mineral seng, selenium, kromium, tembaga, Molibdenum, dan magnesium.

Lacak jumlah vitamin dan mineral yang Anda konsumsi. Jika Anda adalah orang yang membutuhkan banyak suplemen, Anda bisa mendapatkan terlalu banyak vitamin atau mineral tertentu. Ini biasanya terjadi pada vitamin yang larut dalam lemak seperti K, D, A, dan E. Jika risikonya khawatir atau jika Anda minum, Anda harus berbicara dengan dokter.